孩子凌晨三点才肯关灯,从小就成“夜猫子”,再焦虑也要找对原因

摘要:北京时间20191108关于【孩子凌晨三点才肯关灯,从小就成“夜猫子”,再焦虑也要找对原因】的具体情况和说明,让www.fenbushiruanjian.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

吃过晚饭后,拿起手机刷了会朋友圈,就看到婉冰在"控诉"她家的娃,说孩子每天都不肯入睡,明明哈欠连天了,硬是熬到三点才肯关灯睡觉。她怀疑孩子是故意的,一定是老天让他来"讨债"的。

按照常理来说,小孩子的睡眠应该要比大人多,毕竟他们需要长身体。但现在很多家长都反应,自己家里的孩子根本不爱睡觉,一些是精力充沛,完全不困,才不愿意睡觉,另一些则是困了也不愿意睡,非要再熬一熬,那为什么会出现这种情况呢?背后原因可能有四个,家长对照看看,你家是哪种呢?附上应对方法。

好奇心浓烈

人类的好奇心是与生俱来的,小宝宝们从娘胎里出来,到达一个新的世界,看着周围陌生的一切,自然会有好奇心。为了满足他们的好奇心,所以他们不愿意闭眼,生怕一闭眼,眼前这些有趣的好玩的就溜走了。

☑️方法:

对待这一部分的孩子,最关键的是要他们理解,这个世界好玩的东西虽然有很多,但我们也没有办法在一天,全部玩透,只有早些休息,第二天早点起来,才可以玩的更多。那么若是还处于小月龄的宝宝,父母就需要在睡前的2个小时里,移除掉这些容易激发他们好奇心的物品,让他们提前平静下来,这样才能更快的入睡。

受父母作息影响

父母是孩子的一面镜子,我们常常可以在孩子的所作所为中,找到我们自身的影子。妮兰时常跟女儿说,要早睡早起,这样才有精神,但是自己和老公每天都很晚睡。女儿有次就反驳道:"你们自己都做不到,为什么非要让我早睡,老师都说了,己所不欲 勿施于人。"妮兰顿时哑口无言。

☑️方法:

李玫瑾教授说:从孩子的态度中发现自己教育方式的问题。我们怎么对待孩子,孩子也会怎么对待我们。

我们想要他们理解早睡的好处,我们不仅得告诉他们,还要以身作则。然而大部分的父母都很难做到,和孩子同一时间睡觉,因为妈妈们总是需要在孩子休息后,开始收拾各种物品。所以我们可以跟孩子说明,自己是因为还有事情没忙完,才不能够这么早睡,而不是因为贪玩才想晚睡。然后我们还要保证,在孩子准备入睡时的这个阶段,不要发出太多的声音,尽量提供一个安静的入睡环境。

没有安全感

这一情况通常发生在,刚刚开始分房睡的孩子身上。之前都是父母陪着孩子一起睡,或者是在同一房间里。现在突然没有和父母在一起的感觉了,会觉得不习惯,也有点不敢入睡。

☑️方法:

父母可以在睡前给孩子们讲讲故事,直到他们入睡了再离开。有怕黑的孩子,可以在房间放一盏小夜灯,尽量放在床尾。因为灯光照到孩子的脸部时,也会影响他们的睡眠质量。对于部分睡觉有癖好的孩子,父母可以尽量满足,比如放置一个玩偶,换他们喜欢的枕头、被子等等。在他们喜欢的环境里,才能更加有安全感。

白天没有玩够

孩子的天性就是爱玩,如果平时父母给他们休闲娱乐的时间比较少,那么睡前这段时间,他们就会异常珍惜。就拿我们上班来举例,很多上班族都是这样,白天过着朝九晚五的生活,只有到了晚上,才算拥有属于自己的时间,趁着个机会得好好的刷刷微博、看看电视剧。时间就在这些活动中悄悄溜走了。

知乎上有一个问题:"熬夜快感的本质是什么?",有人回答说是报复心理。因为白天自己的需求被压抑了,只能通过熬夜来补偿。

☑️方法:

所以家长们应该要注意,白天要让孩子们有充足的玩乐时间,不要让他们的生活占据太多繁重的事物。现在有很多学生,经常因为做作业而熬夜,一些是拿休息时间来玩手机,一些则是补白天没做的作业。这些都是在提醒父母,应该和孩子们合理规划时间,劳逸结合。

不管怎么样,我们的孩子晚上还是要按时作息的,这样才能保证一天的正常活动。有些宝宝晚上不睡觉,白天就没精神,上课、做游戏,都是昏昏欲睡的。等到晚上该睡觉了,又来精神了。这样下去对孩子的生长发育,是有很大影响的。根据上图《美国国家睡眠基金会睡眠时长标准》,孩子每天的基本睡眠时间,要得到保证,才能更健康的成长,这也是我们关注孩子,睡眠时间的主要原因。

枕边育儿寄语:

带娃时出现的问题,就像一扇扇上了锁的门,而父母的职责,就是去找寻每扇门对应的钥匙。即便是同样的问题,背后或许也有不同的原因,我们应该"对症下药",这样才能"药到病除"。你们家孩子一般几点睡呢?

【本文图片均来源网络,侵立删】


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