板栗,为何能替代主食

摘要:北京时间20191117关于【板栗,为何能替代主食】的具体情况和说明,让www.fenbushiruanjian.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

又到了板栗飘香的时候。虽然与核桃、开心果等同属坚果,但板栗的口感和营养方面,还是和“同门”有不少区别。

◎油脂含量低,能量要低于绝大多数坚果。

◎它含有丰富的胡萝卜素,100克熟板栗中的胡萝卜素含量达到240微克,虽然比不上那些深色的蔬菜水果,但这个数值远远超过常见的绝大多数坚果,是我们挑选坚果时的一个不错选择。

◎淀粉含量高。100克鲜板栗的淀粉含量达到42.2克,熟板栗的淀粉含量是46克,这样的淀粉含量和我们平时吃的馒头相当,甚至超过米饭(100克馒頭的淀粉含量47克,100克米饭的淀粉含量25.9克)。

所以,板栗可以替代一部分主食。板栗替代主食还存在以下优势:

1.板栗中的淀粉在升高餐后血糖的速度方面要比白米白面慢,所以即使是糖尿病人在不单独加糖的情况下,蒸米饭、煮粥的时候加几颗鲜板栗也是不错的选择。

2.和馒头、米饭比起来,板栗的维生素B1、B2,维生素C含量都比较高,鲜板栗钾的含量也很突出。

近来,市场上的糖炒板栗也多了起来,光亮又飘香,看着口水直流,大家要注意不选过于鲜亮的糖炒板栗。因为很多商家为了让糖炒板栗的卖相更好,口感更甜蜜,可能会在炒制的时候,加入过多的油和糖;一些不法商贩可能还会添加一些不合法的非食用添加剂来增亮、增甜。


查看更多
千秋门业官网|妇少水多18P|午夜福利800|怎样性生活|人禽电影视频|饭岛玖罗影音先锋|奇米影视四色观看在线|自慰性视频在线|XXx法国|福利小视频合集|初音未来漫画|青青草原久久|第四色在线视频|欧美高清狂热视频免费|亚洲影院五月色丁香|pornvidio|成人动漫先锋|桃花岛在线观看视频|538porm|婷婷色在线视频|

实时推荐

16秒81!美国34岁短跑女巨星150米夺冠 世锦赛金牌数多
推荐 2020-07-10 17:15 729 6195
万林物流:控股股东拟2亿元转让7.83%股份
推荐 2020-07-10 17:15 454 6298
“大美水韵·我与南水北调东线”文艺作品大赛开始征集活动
推荐 2020-07-10 17:15 903 8947
街拍:身材曼妙的小姐姐,穿搭牛仔裤,带来整体美感!
推荐 2020-07-10 17:15 834 5683
九江市纪委监委驻村扶贫工作队 在防汛一线勇担当
推荐 2020-07-10 17:15 373 6958
江苏连云港:风电设备产业加快“走出去”的步伐
推荐 2020-07-10 17:15 688 5600
街拍:曼妙身材的小姐姐,穿搭打底裤,彰显出高贵气质!
推荐 2020-07-10 17:15 670 1720
雀巢健康科学联合成立“抗敏联盟” 构建现代化“抗敏”生态圈
推荐 2020-07-10 17:15 640 4888
兴义市盘江路中心幼儿园举办2020“未来你好”毕业典礼
推荐 2020-07-10 17:15 880 8578
工行临沂分行举办警示教育暨全面从严治党专题党课
推荐 2020-07-10 17:15 877 2209
土拍预告|肥西FX202014号居住地块暂定8月20日出让
推荐 2020-07-10 17:15 845 5561
腾讯汤道生:人工智能是产业互联网的“中央处理器”
推荐 2020-07-10 17:15 296 592
农行黔西南分行全力助推挂牌督战村减贫摘帽
推荐 2020-07-10 17:15 975 765
秀“心意”视频,作“上海礼物推荐官” 上海旅游商品设计大赛启动
推荐 2020-07-10 17:15 856 3241
商米携手世界人工智能大会展示AI商用价值
推荐 2020-07-10 17:15 268 5925
女排重大损失!25岁的巅峰球星奥运会后或回归家庭
推荐 2020-07-10 17:15 286 6784
晋城农商行拟定增4亿股:认购1股需购买0.85元不良资产
推荐 2020-07-10 17:15 355 9450
收藏!交通事故责任的几大赔偿原则你都知道吗?
推荐 2020-07-10 17:15 460 2349
华为 Mate40抢先曝光!外观设计大改,确实有看点
推荐 2020-07-10 17:15 417 8417
“半个娱乐圈的明星都改过名”,哪个明星原来的名字能让你笑半天?
推荐 2020-07-10 17:15 538 8621
教育扶贫,我们一直在路——广元市剑阁县姚家小学开展教育扶贫活动纪实
推荐 2020-07-10 17:14 294 2820
原创 日本国民级老公山下智久出演!真“暴风雪山庄”悬疑大作
推荐 2020-07-10 17:14 594 5420
总投资120.58亿!张湾区30个重大项目集中开工
推荐 2020-07-10 17:14 718 4009
划出用权红线 明确尽责底线
推荐 2020-07-10 17:14 944 8196
科技创新在嘉兴
推荐 2020-07-10 17:14 410 2995
街拍:时尚有型的小姐姐,穿搭打底裤,简单有魅力!
推荐 2020-07-10 17:14 405 3616
《盗墓笔记》朱一龙拍戏拍到流鼻血都不喊卡!为拍戏撕掉一层皮!
推荐 2020-07-10 17:14 445 2994
女神穿男装有多飒?杨幂、倪妮英俊潇洒,最后一位确定不是男人?
推荐 2020-07-10 17:14 285 3192
走向我们的小康生活丨东阳村“90后村官”:小小黑木耳 致富大产业
推荐 2020-07-10 17:14 392 7110
朱丹怀二胎不忘宠女儿,晒小小丹种树叶展现她单纯可爱一面,超暖
推荐 2020-07-10 17:14 164 8721
2020年高考结束!阳山1700余名考生逐梦高考
推荐 2020-07-10 17:14 961 6032
乃万力赞《隐秘的角落》秦昊:景区都不让我进
推荐 2020-07-10 17:14 898 8991
邓州市自然资源和规划局:坚决整治乱占耕地行为 严格执行土地管理政策
推荐 2020-07-10 17:14 804 723
弥玉高速华宁段朱山铺隧道进洞施工
推荐 2020-07-10 17:14 982 1856
今年,农村“新三通”将受益家家户户,你们村有了吗?
推荐 2020-07-10 17:14 852 6033
在《水浒传》中,梁山号称有108位好汉,但真正的好汉只有5位
推荐 2020-07-10 17:14 700 4038
S20赛季首日,芈月成为边路霸主,扁鹊是中路毒王,出装铭文奉上
推荐 2020-07-10 17:14 832 8190
雅安市副市长张桥深入石棉县调研森林防灭火道路建设情况
推荐 2020-07-10 17:14 804 1880
张永生:借助平台,精准帮扶
推荐 2020-07-10 17:14 237 1541
辽阳市对汤河水库水源一级保护区 开展联合执法检查
推荐 2020-07-10 17:14 100 2025
「聚焦“生态建设年”」推进“自然生态建设”,开展人居环境整治,打造宜居乡村……
推荐 2020-07-10 17:14 347 2260
藿香正气胶囊等可以去药店购买 又有17种药品从处方药转换为非处方药
推荐 2020-07-10 17:14 804 6389
海军航空兵“海山鹰”超低空穿越山谷 执行了哪项重大升级?
推荐 2020-07-10 17:14 439 5244
宝马车里接二连三扔出小奶狗,女孩正想要抱起,朋友的话令她心寒
推荐 2020-07-10 17:14 519 8234
不限次数和出行日期,春秋航空国内航班纪念礼包将发售
推荐 2020-07-10 17:14 511 521
黄山街道召开应急预案评审工作会议
推荐 2020-07-10 17:14 994 7449
深度分析:为什么热火在复赛后应该成为总决赛黑马球队?
推荐 2020-07-10 17:14 964 785
「爱豆神仙COS名录」都有谁?
推荐 2020-07-10 17:14 103 4293
昼夜不歇 穿风越雨 大冶市防汛一线的那些瞬间
推荐 2020-07-10 17:14 285 4122
LPL夏季赛今日首发:Baolan本赛季首次首发,icon中路对决FoFo
推荐 2020-07-10 17:13 931 6405
葫芦岛市院召开党组(扩大)会 专题分析上半年检察业务运行态势
推荐 2020-07-10 17:13 527 1047
狗嘴有腥味是什么原因
推荐 2020-07-10 17:13 274 1201
广元市苍溪县文化和旅游资源普查成果通过县级评审
推荐 2020-07-10 17:13 332 5067
法斗犬拉稀带血丝咋回事
推荐 2020-07-10 17:13 899 1924
三河市委全面深化改革委员会召开工作会议
推荐 2020-07-10 17:13 866 6217
赵丽颖还能再嫩吗?穿蕾丝印花背心配草帽,确定是33岁孩子妈?
推荐 2020-07-10 17:13 316 9927
IG下路组接连被嘲讽,LCK称其“自动贩卖机”,南风被放替补席
推荐 2020-07-10 17:13 509 6127
男孩骑车不慎摔伤旅顺交警出手救助
推荐 2020-07-10 17:13 454 7994
新房入住切记不要买这种沙发,住进去就知道多不实用了
推荐 2020-07-10 17:13 889 8248
还在看传统阳光房?那你就OUT了,看看可伸缩折叠的移动阳光房
推荐 2020-07-10 17:13 210 5545
原创 爷爷说:一个人成熟的表现,往往有三个标志
推荐 2020-07-10 17:13 521 5955
白山团市委王鼎副书记到江源调研基层团组织建设工作
推荐 2020-07-10 17:13 574 651
陈广利到我县调研招商引资重大项目推进情况
推荐 2020-07-10 17:13 436 3608
武汉"信义房东"带领众商户抱团前行
推荐 2020-07-10 17:13 707 822
麒麟区人民珠街街道:开展“七一”清洁家园志愿活动
推荐 2020-07-10 17:13 804 8318
佩恩:迪士尼提供的食物还不错,目前为止一切都进展顺利
推荐 2020-07-10 17:13 385 4773
良性竞争,还是相互斗气,兰州两家牛肉面馆竞相降价引发的思考
推荐 2020-07-10 17:13 532 2807
白毛女李秋水共用烛台?电影里老爷车是原装的吗?揭秘上海影视乐园道具库
推荐 2020-07-10 17:13 546 5750
谈工作、话家常,深圳市司法局领导来到强戒二所援派干警家
推荐 2020-07-10 17:13 490 5887
为什么总有人说,花袭人处处提防林黛玉?红楼梦是宫斗剧吗?
推荐 2020-07-10 17:13 966 5158
终极斗罗:龙骑士集体被坑,吸收了“假”能量,还沾沾自喜
推荐 2020-07-10 17:12 980 8973
恋爱前非常精明,恋爱后会变得傻乎乎,只想依赖恋人的4个星座
推荐 2020-07-10 17:12 171 5452
富顺交警紧急护送病人就医 家属送锦旗致谢
推荐 2020-07-10 17:12 292 2927
喜怒哀乐,总喜欢记录在朋友圈的4个星座
推荐 2020-07-10 17:12 626 4557
穷养、富养都不如教养:规矩立得对,孩子更出色!
推荐 2020-07-10 17:12 219 3579
临潼交警对秦汉大道沿线企业开展“一盔一带”交通安全宣传
推荐 2020-07-10 17:12 679 6827
远洋香奈城,说好的“名校”,怎么变了?
推荐 2020-07-10 17:12 273 3672
稻田河蟹+百亩鲜花+直播带货:裴家乡村这样富起来
推荐 2020-07-10 17:12 221 2711
因长江水位上涨 安徽铜陵道路被淹 旅游暂停
推荐 2020-07-10 17:12 109 1339
时隔27年王晶再拍《倚天》:张无忌学王者之道,此版会更加暗黑
推荐 2020-07-10 17:12 101 8734
辽篮又搞事情?集体出赛区游玩遭强烈质疑!CBA官方紧急回应了
推荐 2020-07-10 17:12 838 988
山东:青岛市围绕政务公开促进农业领域营商环境提升
推荐 2020-07-10 17:12 817 4604
孕晚期检查,这几点可别掉以轻心,该问的一定要问清楚
推荐 2020-07-10 17:12 566 3962
原创 亳州幼师附幼园:颁给杨美侠老师光荣退休大勋章
推荐 2020-07-10 17:12 845 5007
南昌大学二附院顺利开展2020-2021年度护理实习生岗前培训
推荐 2020-07-10 17:12 155 4204
让体魄强健成为大学生标配
推荐 2020-07-10 17:12 247 3183
扶贫微电影《辽道背》:情到深处自动人
推荐 2020-07-10 17:11 445 6067
王者荣耀粉丝讽刺Uzi,今年他必凉凉,只因不服气孤影打榜仅第二
推荐 2020-07-10 17:11 754 9903
邢台市近万户企业获社保费阶段性减免9.4亿元
推荐 2020-07-10 17:11 875 1633
​两女子携“笑气”罐过安检,其中一人仅15岁……
推荐 2020-07-10 17:11 940 9233
33岁杨幂真绝了,白色毛衣搭配红色包臀裙,尽显文艺女青年气质
推荐 2020-07-10 17:11 409 8319
对口帮扶,一所所学校改变了模样
推荐 2020-07-10 17:11 244 3347
江苏镇江:金山湖近45亩网红“小荷”又霸屏
推荐 2020-07-10 17:11 453 2713
新疆计划招聘中小学和幼儿教师2.4万名!点开,都是好消息
推荐 2020-07-10 17:11 632 7766
组图:新疆男篮对阵山西 小将齐麟初生牛犊不怕虎
推荐 2020-07-10 17:11 123 7310
腾讯老干妈握手言和
推荐 2020-07-10 17:11 323 762
定位为四门轿跑车 奔腾全新概念车长春车展首发
推荐 2020-07-10 17:11 823 7788
纵观NBA历史,真正称得上影响全世界的,或许只有这四位超巨
推荐 2020-07-10 17:11 655 630
探长安福特4S店,福克斯/福睿斯优惠2.5万,锐际/皓影如何选
推荐 2020-07-10 17:11 376 6037
乔丹式奇迹再次诞生!40岁仍重返NBA!拒绝退役苦等456天终回归
推荐 2020-07-10 17:11 800 9851