颈肩酸痛,在家如何按摩缓解?找准3个穴位,效果或能事半功倍

摘要:北京时间20191117关于【颈肩酸痛,在家如何按摩缓解?找准3个穴位,效果或能事半功倍】的具体情况和说明,让www.fenbushiruanjian.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

生活、工作压得人喘不过气,一旦闲下来,总想找个人帮忙按摩放松一下。但是,你知道吗,按摩不好,非但不能放松,还随时能“搞出人命”。27岁小伙按摩后突然死亡,按摩颈椎可致关节脱位致死!

近日一条“27岁小伙按摩后突然死亡”的新闻,引起了大众的热议,明明是轻轻扳了几下,为啥会致死。

目前传出来的新闻中,是这样描述的:

27岁的小张(化名)因为肩颈不舒服,所以和同事一起约去一家浴室洗澡,选的套餐是洗澡+按摩。

技师事后称,他只是轻轻帮小张从左到右扳了一下脖子,“有轻微的响”,整个过程中也没发现小张有什么问题,但是,让人意想不到的是:小张从浴室离开后,没多久就感到头晕、难受,无法行走。当晚他被家人紧急送往医院,次日因抢救无效宣告身亡。

最后,检查报告显示,是因为“寰枢关节脱位”导致了小张的死亡。

其实,关于这样的新闻还有很多

2018年3月,西安女教师颈椎疼痛常按摩,未料损伤颈髓险瘫痪。

2017年3月,福建宁德一女子颈椎疼去按摩店推拿,结果死在床上。

2016年2月,武汉一男子颈椎不适去按摩,次日瘫痪。

注意:颈椎不能随便按!

颈椎病是一种常见病,很多人喜欢通过按摩来缓解疼痛感。需要特别注意的是,若是操作不当,比如按摩的时间太久,不仅不能缓解不适症状,还很可能因为外力导致颈部血管内膜局部撕脱,而后在血液的冲击下,甚至造成缺血性脑卒中,若没有及时解决,致残率和死亡率是非常之高。而这些案例就是我们最好的警醒。

所以,希望大家在按摩的时候,一定要掌握好正确方法,选择正规机构按摩,如果是颈椎有问题,最好是选择正规医疗机构治疗,需谨慎选择按摩推拿,别拿自己的生命开玩笑!

除了颈椎之外,自己进行按摩时,身体上这3个部位也不能瞎按:

脖子这个部位看起来不显眼,但其中隐藏着许多血管和神经,尤其不能乱按。人的大脑大约有80%的血液都是由颈动脉输送,一旦发生意外,后果不堪设想。按摩时,尤其要注意颈动脉窦这个部位不能按。该部位位于脖子两侧,大概与喉结齐平,距离5-6cm的位置。当该部位受到一定压力时,会导致心跳降低、血压下降,甚至能引发晕厥。如果压力过大,时间过长,甚至有可能导致死亡。

其次要说到的就是太阳穴。这是颅骨最薄弱的部分,如果遭到猛击或者重按,有可能会导致血管破裂,引起颅内大出血。

最后就是我们的腰部了。很多人,尤其是久坐的人,腰部经常会感觉酸痛,这个时候就想找个人给按一按或者踩一踩,但其实腰部下面是我们肾脏,肾脏易受伤,如果遭到重击或者受伤严重,很容易导致肾破裂。

上述这3个部位,一定不要瞎按,除此之外,还有后脑勺、大腿根部等部位,也要格外谨慎。建议大家在按摩之前,最好了解好正确的按摩方法再去实施,以免带来不可挽回的后果。

正确按摩3大穴位 轻松解决肩颈、背部疼痛

1、委中穴

该穴位位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。具体按摩方法为:先用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,做50次,然后两手握空拳,用拳背有节奏地叩击委中穴,做50次。

2、列缺穴

该穴位位于前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1、5寸,按摩方法为:用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴,力度以有酸胀感为宜,按摩50次。

3、肩贞穴

该穴位位于肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上l寸。按摩方法:两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴,有酸胀感为宜,按摩50次。

上述这些按摩手法,可以有效帮你解决肩颈/背部疼痛等不适症状,大家有时间的话可以尝试一下,相信对你的情况是有帮助的。

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